Всемирный день борьбы с остеопорозом, ежегодно отмечаемый 20 октября, это кампания, предназначенная для улучшения осведомленности о профилактике, диагностике и лечении остеопороза и костно-мышечных заболеваний во всем мире.
Лозунг Дня борьбы с остеопорозом в 2020 г. «Остеопороз и семья».
- Это заболевание на 80% генетически обусловлено и если у ближайших родственников (у матери, отца, бабушки, дедушки или братьев и сестер) были переломы после 50 лет, то вероятность остеопороза значительно увеличивается.
- Боль и ограничение подвижности вследствие перелома приводят к ухудшению качества жизни, к зависимости от других лиц, осуществляющих уход, неспособности выполнять повседневные задачи и действия, а также ощущению изоляции или депрессии.
- Снижение способности к передвижению и самообслуживанию вследствие остеопороза сравнимо или даже больше выражено, чем при многих других распространенных заболеваниях. У людей, которые еще работают, переломы приводят к потере значительного количества рабочих дней, а в некоторых профессиях могут даже помешать продолжить работу.
- 33% пациентов с переломом бедра полностью зависимы или находятся в домах для престарелых в течение года после этого события, и до 20-24% пациентов умирают в первый год после его получения
При развитии осложнений остеопороза очень важно внимание и забота родных и близких для физической и психологической реабилитации пациента.
Советы для каждого:
- следите за тем, чтобы обстановка у вас в квартире была максимально удобной и исключала возможность падений. Для этого надо улучшить освещение в квартире, расположить мебель правильно, чтобы она не создавала препятствий, убрать с пола все провода, края напольных ковров должны быть зафиксированы. На кухне установить резиновый нескользящий коврик возле раковины и кухонной плиты. Если вы пролили жидкость на пол, сразу же уберите её. В ванной комнате постелить резиновый нескользящий коврик и установить поручни;
- носите удобную обувь на нескользящей, лучше всего рифлёной подошве, с низким каблуком. При необходимости пользуйтесь вспомогательными приспособлениями для ходьбы: ходунками, тростью;
- правильно подбирайте очки для коррекции зрения;
- во многих случаях падения возникают на фоне приёма некоторых лекарств, таких как успокоительные средства, мышечные релаксанты, препараты для снижения артериального давления. При приёме этих препаратов будьте особенно осторожны;
И помните, что процесс старения неизбежен, но от того, насколько хорошо мы будем заботиться о своем здоровье сейчас, уделяя ему внимание, зависит наше будущее.
Галузинский Дмитрий Эдуардович – врач-хирург МБУЗ «ЦГБ» г. Зверево