Как избежать рака толстой кишки? Следует придерживаться простым 10 способам:
1 — ежедневно заниматься физической нагрузкой;
2 — отказаться от курения;
3 — увеличить количество «противораковых» продуктов в рационе;
4 — исключить из рациона переработанное и красное мясо;
5 — поддержание достаточного содержания витамина Д в организме;
6 — Борьба с лишним весом;
7 — отказаться от потребления алкоголя;
8 — принимать лекарственные препараты только по назначению врача;
9 — увеличить количество продуктов богатых клетчаткой в рационе;
10 — регулярное обследование состояния здоровья, в том числе прохождение диспансеризации.