- Следить за артериальным давлением, данный показатель не должен превышать 139/89
- Следить за общем уровнем холестерина в крови, его показатель должен быть не более 5,0 ммоль/л
- Окружность талии должна не превышать 94см у мужчин, и 80 у женщин
- Потреблять в рационе 5 порций овощей и фруктов ежедневно
- Потребление соли должно быть менее 5 граммов в день
- Ежедневно совершать 10000 шагов
