Новости

1. Почему «прячутся» вены? Дело в том, что состояние вен зависит от индивидуальных анатомических и психоэмоциональных особенностей организма человека. Бывает, что от плохого самочувствия или во время стресса, при очень высоком или очень низком давлении вены становятся менее доступны для…

Знаете ли вы, что ни в коем случае нельзя на одной доске резать сырые и отварные овощи, сырое мясо и отварное мясо? Дело в том, что сырые продукты могут быть источником паразитов. Так что хозяйке надо взять на заметку –…

Ученые выяснили, что употребление продуктов, содержащих омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты, улучшает приток крови к головному мозгу. Омега-3 — полиненасыщенные жирные кислоты содержатся в популярной биодобавке рыбий жир. О пользе рыбьего жира известно уже давно, однако исследователи говорят, что употребление рыбьего жира…

Правило № 1. Уменьшите общую энергоценность своего питания в первую очередь за счет снижения количества и изменения состава потребляемых жиров. Замените большую часть животных жиров растительными маслами: подсолнечным, кукурузным и обязательно оливковым. В животных (твердых) жирах содержатся насыщенные жирные кислоты,…

Заболеваниями желудка сейчас никого не удивить. Самые распространенные из них гастрит и язвенная болезнь желудка. Статистика настораживает — до 60% населения России страдает гастритом и до 25% язвенной болезнью. Однако могут встречаться и более серьезные патологии. Если вовремя не провести…

В этом году одновременно будут циркулировать вирус гриппа и новой коронавирусной инфекции, поэтому лучше защитить себя от гриппа заранее. Вакцинация необходима всем, но особенно – детям, людям, страдающим хроническими заболеваниями, беременным женщинам, а еще профессиональным группам риска — медицинским работникам,…

Если за один прием съесть 100–150 г сахара, то его количество в крови резко увеличится и возникнет гипергликемия, которая вызывает патологическую реакцию со стороны некоторых органов: поджелудочной железы, почек. Важная роль в регулировании сахара в крови принадлежит гормону поджелудочной железы…

• Думайте о физической активности как о пользе, а не неудобстве. Любые телодвижения рассматривайте как возможность для укрепления здоровья, а не пустую трату времени. • Выберите вид физической активности, который нравится и отвечает вашему образу жизни, а также оптимальное время…

Благодаря высокому содержанию особого вещества — пектина и растительных волокон, яблоки снижают уровень холестерина в крови и помогают предотвратить развитие атеросклероза сосудов. Регулярное их употребление приносит безусловную пользу организму. А именно: • стимулируют аппетит, регулируют работу кишечника и желудка; •обладают…