Новости

Чем отличается здоровый человек, который редко болеет, как телом, так и душой, от человека страдающего и ощущающего себя обессиленным? Комплексное здоровье — это здоровье души, здоровье тела и здоровье жизни в социуме (в отношениях и делах), и каждый хочет такого…

В связи со сложившейся ситуацией распространения коронавирусной инфекции «Единая Россия» возобновила помощь медучреждениям Ростовской области. Сегодня, 6 ноября, в Центральную городскую больницу представители регионального волонтерского центра «Единой России» доставили кислородный концентратор, несколько десятков продуктовых наборов для врачей и 2 тонны…

Об этом сообщил заместитель директора по научной работе ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Александр Горелов. К весне количество новых случаев заболеваний должно снизиться до исходных показателей, которые были летом, но только соблюдение всех установленных специалистами профилактических мер может стабилизировать ситуацию. Стабилизация —…

Цельная кровь: При сдаче цельной крови берут около 450 миллилитров. Эта процедура занимает всего 10–15 минут, но на предварительный медосмотр необходимо выделить еще около часа. Максимально допустимое число кроводач в год у мужчин — 5, у женщин — 4. Плазма:…

Здоровый образ жизни – это полноценное, разнообразное и сбалансированное питание в сочетании с регулярной физической активностью, соответствующей индивидуальным потребностям человека. Мы принимаем пищу несколько раз в день, и на наш выбор продуктов питания влияют как культурные особенности, так и наши…

Как распознать инсульт и вовремя оказать помощь? Вот вам простой тест, который поможет распознать беду и вовремя вызвать скорую.

Макронутриенты – это белки, жиры и углеводы; к микронутриентам относятся витамины и минеральные вещества. Белки ценны прежде всего тем, что с ними в организм поступают незаменимые аминокислоты, которые не синтезируются клетками человека. В разном возрасте набор незаменимых аминокислот неодинаков. У…

Жиры служат источником жирорастворимых витаминов и незаменимых жирных кислот (линолевой и линоленовой). Все жиры подразделяются на растительные (растительные масла, семена, орехи, авокадо) и животные (сливочное масло, свиное сало, рыбий жир). Энергетическая ценность 1 г жира составляет 9 ккал.

Углеводы бывают простые (моносахариды) и сложные (олиго — и полисахариды). К первой группе относятся сахар, мед, белая мука, сладкая выпечка), ко второй – зерновые, злаковые, овощи, цельнозерновой хлеб. Сложные углеводы – основа рационального питания человека. Неперевариваемые пищевые полисахариды (растительная клетчатка)…

Колесо продуктов питания – это наглядный способ представления основных категорий продуктов, необходимых для правильного питания. Вода – основа жизнедеятельности организма. Она поддерживает водно-солевой баланс, участвует в гормональных и ферментативных процессах, служит универсальным растворителем для минеральных и питательных веществ. Из всех…