Автор: ГБУ РО "ЦГБ" в г. Зверево

Регулярное недосыпание может привести к дневной сонливости, снижению работоспособности и проблемам со здоровьем. Дипломированный специалист Европейского общества изучения сна, старший научный сотрудник отдела фундаментальных и прикладных аспектов ожирения ФГБУ «НМИЦ ТПМ” Минздрава России, к.м.н. М.В. Агальцов поделился правилами здорового сна.…

Здоровые цифры здорового человека – важно знать и контролировать! менее 140/90 мм рт. ст. – артериальное давление 5,0 ммоль/л – общий холестерин крови менее 102 см для мужчин и менее 88 см для женщин – окружность талии 5 порций овощей…

Каким должен быть рацион при заболевании коронавирусом? Как правильно выполнять дыхательную гимнастику, предписанную врачом? Смотрите карточки, в них коротко и емко рассказывается все самое важное. Правильное питание значимо для укрепления иммунитета и восстановления организма. Прием пищи — небольшими порциями до…

Ежегодно 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. Этот день был установлен Всемирной организацией по борьбе с инсультом в 2006 году с целью призыва к срочным активным действиям во всеобщей борьбе против этого заболевания. Мероприятия, посвященные Всемирному дню борьбы…

Берегите себя и будьте здоровы!

COVID-19 по своему течению серьезно отличается от гриппа. Об этом сообщила заместитель директора по клинико-аналитической работе ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора Наталья Пшеничная. При коронавирусе выработка интерферона, белка иммунной системы, нередко происходит только ближе к началу второй недели заболевания. Это ведет к…

Скачки давления, аритмия, ломота в суставах и мигрень в связи с изменениями погоды заставляют многих людей задуматься над этим вопросом.  Очень часто на свою метеозависимость жалуются люди с вегетососудистой дистонией. Но в зоне риска находятся также и все те, у…