Профилактика расстройств зрения очень важна, главное – проводить ее регулярно и с самого детства, пока организм ребенка восприимчив к воздействию. Публикуем небольшую инструкцию по гимнастике для глаз. Если сделать ее и регулярной традицией, то она позволит сохранить или улучшить зрение…
Новости
Наше здоровье в наших руках
Ежедневное потребление 400 грамм овощей и фруктов снижают риск развития инсульта на 35%. Два фрукта в день снижают риск развития депрессии на 15%, а два фрукта разного цвета – на 25%. Потребление рыбы 2 раза в неделю в качестве основного…
Профилактика заболеваний в школе: 10 шагов к здоровью школьника.
Перед выходом в школу проверь в портфеле наличие антисептических салфеток. Протирай антисептической салфеткой рабочее место перед началом уроков, если пользуешься компьютерной техникой, протирай мышку и клавиатуру. Обрати особое внимание на подбор одежды. Помни про значимость комфортного теплоощущения, не перегревайся и…
Профилактика гриппа и ОРВИ
Грипп — это острое вирусное инфекционное заболевание, вызываемое вирусами гриппа, передающееся воздушно-капельным путём и поражающее все возрастные категории людей. Симптомы: озноб, температура (до 38°С — 40°С), сухой кашель или першением в горле, озноб, боли в мышцах, головная боль, боль в…
Если у вас повышено артериальное давление
Если у вас повышено артериальное давление: — Ежедневно измеряйте давление и записывайте показатели в дневник. — Ограничьте потребление поваренной соли до 5 грамм в сутки и менее. — Старайтесь употреблять каждый день не менее 400 грамм овощей и фруктов, особенно…
Самый эффективный способ профилактики гриппа – это вакцинация.
В этом году одновременно будут циркулировать вирус гриппа и новой коронавирусной инфекции, поэтому лучше защитить себя от гриппа заранее. Вакцинация необходима всем, но особенно – детям, людям, страдающим хроническими заболеваниями, беременным женщинам, а еще профессиональным группам риска — медицинским работникам,…
Здоровые привычки с детства
1 сентября – это очень значимый и волнительный день для детей и их родителей. Да, это не красный день календаря, но это все равно большой праздник. И мы поздравляем вас с началом нового учебного года! А еще хотим напомнить, что…
О старте прививочной кампании против гриппа
Особенностью текущего эпидемического сезона будет одновременная циркуляция вирусов гриппа и новой коронавирусной инфекции, что повышает риски для здоровья населения. Для иммунизации населения применяются вакцины, содержащие актуальные для будущего эпидсезона штаммы вирусов гриппа, рекомендованные Всемирной организацией здравоохранения: · A/Guangdong-Maonan/SWL1536/ 2019(H1N1)pdm09; ·…
Анализы: вопросы и ответы
1. Почему «прячутся» вены? Дело в том, что состояние вен зависит от индивидуальных анатомических и психоэмоциональных особенностей организма человека. Бывает, что от плохого самочувствия или во время стресса, при очень высоком или очень низком давлении вены становятся менее доступны для…