Если за один прием съесть 100–150 г сахара, то его количество в крови резко увеличится и возникнет гипергликемия, которая вызывает патологическую реакцию со стороны некоторых органов: поджелудочной железы, почек. Важная роль в регулировании сахара в крови принадлежит гормону поджелудочной железы…
Автор: ГБУ РО "ЦГБ" в г. Зверево
6 советов для повышения уровня ежедневной физической активности:
• Думайте о физической активности как о пользе, а не неудобстве. Любые телодвижения рассматривайте как возможность для укрепления здоровья, а не пустую трату времени. • Выберите вид физической активности, который нравится и отвечает вашему образу жизни, а также оптимальное время…
Чем полезны яблоки?
Благодаря высокому содержанию особого вещества — пектина и растительных волокон, яблоки снижают уровень холестерина в крови и помогают предотвратить развитие атеросклероза сосудов. Регулярное их употребление приносит безусловную пользу организму. А именно: • стимулируют аппетит, регулируют работу кишечника и желудка; •обладают…
Что такое низкая, умеренная и интенсивная физическая активность?
По интенсивности энергетических затрат физическая активность классифицируется на три уровня: низкий, умеренный и интенсивный. — Низкая физическая активность соответствует состоянию покоя, например, когда человек спит, или лежа читает, или смотрит телепередачи. — Умеренная физическая активность — это уровень физической активности,…
Возможно ли вообще не заболеть коронавирусом?
У человека может выработаться невоcприимчивость к любой инфекции. Однако на данный момент сложно назвать её конкретные причины. Об этом рассказал директор Санкт-Петербургского НИИ эпидемиологии и микробиологии имени Пастера Роспотребнадзора, академик РАН, профессор-иммунолог Арег Тотолян. Причиной появления такой защиты может стать…
Что надо знать о пульсе
Что надо знать о пульсе Пульсовая волна возникает при выталкивании крови из левого желудочка в аорту и распространяется по артериям. Именно эта волна и является пульсом, который мы можем подсчитать на запястье или сонной артерии на шее. При исследовании пульса…
Бобовые культуры: полезные свойства
Ученые всего мира восхищаются свойствами бобовых, их полезными качествами и рекомендуют их пациентам для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, онкологических заболеваний, ожирения и сахарного диабета. Какими же полезными свойствами обладают бобовые? Прежде всего, это высокое содержание белка, состав которого, практически, не уступает…